JE N’AI JAMAIS FAIT DE YOGA, EST-CE ADAPTÉ POUR MOI ?

Il n’y a pas de prérequis pour pratiquer le yoga. C’est au fil des pratiques que le corps s’assouplira et se renforcera. Il faut donc être patient et régulier.
Bien sûr nous ne sommes pas égaux, nous n’avons pas les mêmes parcours passés, nous n’avons pas les mêmes corps. Chaque personne traversera des résistances dans les postures, que ce soit au début ou un peu plus tard. Ce qui importe c’est de pratiquer avec un souffle calme, et faire ce dont on est capable dans le moment, rien de plus.
On peut commencer le yoga à tout âge. On commence toujours doucement, et on met en place les bases sur les postures fondamentales.
Le yoga est pour tout le monde : hommes, femmes, enfants, ados, retraité.e.s et femmes enceintes.
Chacun pratique à son propre rythme et à son niveau !