HOLISTIK YOGA STAGE de printemps
"Eveil & renouveau sur l'Aubrac"
Week-end du 8 au 10 mai 2026
Les Granges de l'Ucafol (Laguiole)
Au cœur du printemps, lorsque la nature s’éveille et que le plateau de l’Aubrac se pare de jonquilles sauvages, nous vous invitons à vivre une parenthèse ressourçante et inspirante :
un week-end pour réveiller l’élan vital, ouvrir de nouveaux espaces intérieurs et accueillir le renouveau avec conscience et douceur.
Ce stage de yoga holistique est une invitation à sortir de l’hiver, à remettre du mouvement là où tout sommeillait, et à se reconnecter à l’essentiel — en soi et autour de soi.
Un temps pour semer de nouvelles intentions, respirer plus grand et laisser éclore ce qui demande à naître 🌸
Une invitation à :
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S’éveiller – relancer l’énergie, réveiller le corps et les sens après les mois d’hiver.
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Se déployer – laisser circuler, s’ouvrir à de nouveaux possibles, retrouver de l’élan.
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S’harmoniser – équilibrer corps, esprit et émotions grâce à des pratiques complémentaires.
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Célébrer le vivant – dans un cadre naturel puissant, au rythme du printemps et de la floraison.
3 jours pour passer de l’intériorité hivernale à l’expansion printanière, de l’immobilité à un mouvement conscient et joyeux.
Les pratiques proposées :
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Hatha Yoga intégral :
Des pratiques dynamiques et conscientes pour relancer la vitalité, renforcer l’ancrage et accompagner l’énergie du renouveau. -
Balade méditative sur le plateau de l’Aubrac & connexion au végétal :
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Marcher en présence, respirer l’espace, s’imprégner de la beauté sauvage et créer un lien profond avec la nature environnante.
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Yin Yoga sonore :
Une pratique lente et enveloppante, soutenue par les vibrations d’instruments intuitifs, pour intégrer, relâcher et laisser infuser. -
Temps de détente dans le sauna tonneau.
-> pratiques en salle ou en extérieur selon la météo.
En résonance avec l'énergie du printemps, ce week-end immersif sera placé sous le signe de la mobilité fonctionnelle et des torsions !
Imaginez un nettoyage complet, corps et esprit :
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Essorer le corps : explorer diverses façons d’entrer en torsion pour étirer tout le corps en profondeur,
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Masser de l'intérieur : stimuler la digestion et les organes internes par le mouvement et la respiration,
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Libérer l'espace : dénouer les tensions physiques et émotionnelles pour laisser circuler ce qui était bloqué.
Les bienfaits de ce week-end :
Un espace de régénération pour repartir avec :
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Un corps plus vivant et disponible,
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Un mental apaisé et clarifié,
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Un nouvel élan pour accueillir les mois à venir,
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Une sensation d’alignement et de connexion profonde au vivant.
📌 Infos pratiques :
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Horaires : du vendredi 8 mai (17h) au dimanche 10 mai (16h)
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Lieu : Laguiole (Aubrac – Aveyron) -> www.lesgranges-ucafol.com
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Tarif tout compris : 272 € / pers
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Repas (pension complète) : végétariens, de saison et du jardin
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Hébergement en gîte écologique : chambres partagées de 2 à 4 personnes
LE PROGRAMME EN DÉTAIL :
Vendredi 8 mai :
17h : accueil et cercle de présentation pour ouvrir le stage
17h30-19h : Pranayama & Hatha Yoga doux
Samedi 9 mai :
8h-8h30 : éveil matinal à jeun en extérieur (selon météo)
9h : petit-déjeuner
10h-12h : Hatha Yoga Intégral
12h-13h30 : déjeuner
13h30-16h30 : temps libre ou activité au choix :
- sauna
- balade sur le plateau
17h-19h : Hatha Yoga fonctionnel
19h : dîner et soirée libre
Dimanche 5 octobre :
8h-8h30 : éveil matinal à jeun en extérieur (selon météo)
9h : petit-déjeuner
10h-12h : Hatha Yoga Intégral
12h-13h30 : déjeuner
14h-15h30 : yin yoga sonore & méditation
16h : cercle de fin de stage
🧡 Ouvert à toutes et tous : aucun niveau de yoga requis.
Les pratiques sont accessibles et pensées pour vous accompagner avec douceur, dans un cadre bienveillant et convivial.
➡️ Places limitées afin de préserver l’intimité du groupe et la qualité de l’accompagnement.
C'est l'occasion de vous offrir un véritable coup de boost de printemps, au cœur du vivant, entourés par le spectacle des jonquilles sauvages !
NAMASTE
Audrey
Tel : 06 80 37 82 99
