LE YOGA ET MOI ...

Pratiquante depuis près de 10 ans, le yoga est pour moi un moyen d'explorer son corps et d'écouter ses sensations… de s'approprier son corps dans l'acceptation et le lâcher prise… de prendre conscience de ses potentialités et de ses limites pour en faire un levier dans son cheminement.

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La pratique du Yoga invite à une réelle prise de conscience de vivre ce qui se passe vraiment à l'intérieur de Soi, sur l'instant.

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Dans cette optique, je choisis de vous offrir des temps de partage, de découverte et d'introspection à travers la pratique d’un yoga à l’écoute de vos besoins.

J’aime accompagner chacun dans sa pratique à travers l'anatomie de son corps pour prendre conscience de celui-ci, pour prendre le temps d’évoluer dans un juste équilibre entre effort, souffle, flexibilité, mobilité et introspection des sens.

Mon approche du yoga est globale, et vous amène progressivement à apprivoiser plusieurs piliers essentiels à travers la pratique du souffle (PRANAYAMA), des postures (ASANAS), de la méditation et de la relaxation.

Je vous propose plusieurs types de yoga tout au long de l’année : hatha yoga, yoga doux, yin yoga.

En salle une grande partie de l’année, puis en extérieur dans des sites naturels insolites exceptionnels dès la venue des beaux jours avec les séances SUNSET YOGA !

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Au plaisir de vous rencontrer sur les tapis !