SÉANCES EN SALLE

Les cours collectifs permettent de découvrir l'univers du yoga et du pilates, d'approfondir les différentes méthodes pour arriver progressivement à une pratique autonome.

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Les séances abordent l'alignement et la respiration, avec un accent sur les techniques qui aident à se reconnecter et à tonifier le corps.

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Découvrez ici les spécificités de chaque pratique pour savoir celle qui vous convient le mieux !

MATERIEL : pour des raisons d'hygiène, merci de privilégier l'utilisation de votre propre matériel

(tapis de yoga et couverture pour la méditation).