QUELLES SONT LES VERTUS DU YOGA ?

Véritable art de vivre complet, le yoga est une discipline centrée sur soi, c’est un moment destiné à soi qui tend vers le bien-être intérieur.

Ses bienfaits sont nombreux tant sur le plan physique, émotionnel, que spirituel.

Prendre le temps d’écouter son corps, de ressentir ce qui se passe à l’intérieur de nous pour développer petit à petit une certaine souplesse corporelle mais aussi un apaisement de l’esprit.

L’apprentissage de la respiration, en coordination avec son corps et son esprit, a des effets positifs sur la gestion du stress et la régulation des émotions au quotidien.

Le yoga aide à régénérez son corps dans sa globalité, à augmenter sa vitalité en libérant l’énergie bloquée dans le corps.

Une pratique régulière et adaptée a de nombreuses vertus parmi lesquelles :

soulager des douleurs chroniques,

améliorer la qualité du sommeil,

renforcer le système immunitaire,

stimuler le système digestif,

réguler le système nerveux,

ralentir le vieillissement cérébral,

augmenter les facultés de lâcher prise et de bien-être,

développer les capacités d’apprentissage, de concentration et de mémorisation

(...)