RELAX TIME

Partons à la découverte d'Anahata, le chakra du cœur, et apprenons ensemble à nous détendre en douceur, à reprendre confiance en nous, à vivre l’instant présent et lâcher prise.

Une matinée en 2 temps pour équilibrer ce chakra, cultiver la bienveillance et s'épanouir dans notre rapport aux autres et à nous-même :

>>> Audrey – KAMALA YOGA guidera le cours de yoga axé « flexibilité et ouverture de la poitrine afin de libérer les blocages énergétiques dans la zone du cœur ».

Nous découvrirons toute une série de postures libératrices pour le corps émotionnel, qui permettent d’évacuer les tensions et de s’ouvrir au monde en travaillant sur le chakra du cœur.

>>> Fanny ISOLPHE – SOPHROLOGUE viendra rythmer cette matinée de plusieurs interventions pour faire l’expérience psychocorporelle de la polysémie du mot « cœur ».

A travers des échanges, des pratiques guidées et des visualisations, elle vous amènera doucement à lâcher prise, à vous reconnecter aux sensations corporelles, à plus de présence et de détente physique et mentale.

Un vrai retour au cœur de soi !

Ce Relax Time se déroulera au Domaine de Vaxergue, dans une salle dédiée et en plein cœur d’un parc arboré de 3 hectares. L’occasion de découvrir ce lieu tout juste rénové, propice au calme et à la détente !

www.sejoursnature-millau-aveyron.com

Déjeuner traiteur fourni par le fameux restaurant le « Lieu-dit » qui nous proposera une cuisine à la fois inventive, savoureuse, traditionnelle et diversifiée !

www.lelieudit.com

Tarif : 55 € / pers (3h de pratique + repas inclus)

Accueil à 8h45 :

9h-12h : Séance Yoga & Sophrologie

12h-14h : Déjeuner sur place

Inscription obligatoire par SMS au 06 80 37 82 99