PUIS-JE MANGER AVANT LE COURS ? QU’EN EST-IL DE L’EAU ?

Dans la mesure du possible, il est recommandé de ne pas avoir l’estomac plein lorsque vous pratiquez. Donnez-vous une heure ou deux après avoir mangé. Sinon, vous risquez d’être mal à l’aise, la digestion sera perturbée par les pratiques.
Vous pouvez apporter une bouteille d’eau dans la salle, mais il est recommandé de boire avant et après le cours, pas pendant.