JE SUIS ENCEINTE, PUIS-JE PRATIQUER ?

Si tu as l’habitude de pratiquer le yoga, tu peux poursuivre pendant ta grossesse tant que tu sens que tu en es capable car tu connais ton corps et tu sais t’écouter.
Tu éviteras simplement les postures sur le ventre, le fort engagement de la sangle abdominale, les respirations actives, et les rétentions de souffle. 
Si tu n’as jamais pratiqué le yoga auparavant, je te conseille d’autres alternatives plus adaptées pour prendre soin de toi et de bébé : yoga ou pilates prénatal, marche, relaxation, massages, haptonomie…