JE NE SUIS PAS DU TOUT SOUPLE… EST-CE QUE JE PEUX QUAND MÊME PRATIQUER LE YOGA?

Oui, absolument ! Le Yoga vous sera d’autant plus bénéfique.
La souplesse se développe par le mouvement régulier et les étirements, c’est donc un des résultats positifs de la pratique, mais ce n’est pas du tout une condition préalable.
De plus, la pratique posturale est adaptée en fonction des possibilités de chacun. Chacun pratique avec le corps qu’il a et comme il peut.
Lors de la pratique, le plus important c’est la qualité de votre observation du corps, de la respiration et des pensées.
De plus, si vous ne faites pas des étirements votre situation va forcément s’aggraver avec le temps, avec perte d’autonomie au final.
Des accessoires sont à votre disposition pour vous aider pendant votre pratique (blocs et sangles), et des variantes vous seront conseillées pour commencer en douceur et amener votre corps à se détendre progressivement.