QI GONG & MOV NAT
AVEC "OTAO"
QUI SOMMES-NOUS ?
OTAO regroupe l’enseignement du Qi Gong, de la méditation, du MovNat et des Arts martiaux internes
(Tai Ji Quan, Xin Yi Quan et Bagua Zhang).
L’enseignement de Séverine Malaval et Philippe Haslé proposent des pratiques qui nous reconnectent avec le monde, les autres, le vivant : sensations retrouvées, connaissances réalisées, un retour au naturel.
Nous proposons un accompagnement individuel et en groupe.
Le QI GONG : stimule la circulation de l’énergie vitale dans le corps et améliore toutes les fonctions de l'organisme par la tonification et la détente.
Cette pratique englobe différentes techniques de maintien de la santé et de connaissance de soi en
associant le corps, la respiration et l’attention.
Les outils utilisés en Qi Gong sont :
les mouvements dynamiques
le travail postural
travail au sol, étirements
les auto-massages
l’assise, pratique méditative
Le Qi Gong est issu de la pensée taoïste qui voit en la nature un modèle inspirant.
Pendant cette séance, nous pratiquerons les essentiels du Qi Gong afin que chacune et chacun puisse avoir une expérience concrète.
Tel : 06 12 58 37 76 / 07 60 88 77 38
SÉANCES QI GONG & MOV NAT
SAMEDI :
Mov Nat 10h et 17h
Qi Gong 11h30 et 18h30
DIMANCHE :
Mov Nat 10h
Qi Gong 11h30 et 14h45
Séances d'1h - Espace BELUGUES
Limité à 12 personnes
Le MOV NAT : système de remise en forme et d’éducation physique basé sur la gamme complète des habiletés motrices naturelles de l’homme.
Evoluer au sol, courir, sauter, porter, lancer, grimper, ramper, nager…
MovNat est une méthode naturelle de fitness. Des gestes naturels pour lesquels notre corps est constitué et
que nous avons oubliés. Grâce à une pratique variée et intelligente, la méthode MovNat offre une progression efficace de notre condition physique et mentale en développant force,
équilibre, souplesse et contrôle du corps.
Plus largement, MovNat c’est aussi un style de vie qui permet de se reconnecter à la nature et retrouver celle qui est en soi; la pratique amène un grand sentiment de liberté…
Lors d’une séance découverte, je vous propose de renouer avec des sensations originelles et d’explorer des habiletés naturelles.