MEDITATION INITIATIQUE
Sabine HOLDRINET - Les Ki Libres
Samedi à 15h / Dimanche à 11h30 - Espace CASELLE
Durée 1h - 20 pers max
Je vous propose une séance de lâcher prise avec un auto massage sur l’ensemble du corps pour libérer les tensions et se relaxer, faire circuler l’énergie, évacuer le stress suivie une méditation guidée pour un pur moment de déconnexion.
Nous finirons par temps d’échange avec une tisane de Kalys que vous retrouverez sur le marché des producteurs du festival.
Le but est de découvrir les bienfaits de l’automassage de la méditation sans se mettre la pression.
* Le petit plus pour ceux qui le souhaitent et l’utilisent déjà : apporter son flacon d’huile essentielle pour
accompagner la détente. Ex (lavande, ravinsara, petit grain, ylang ylang ....)
Pensez à apporter votre tapis, coussin ou zafu et plaid.
Tenue : souple sans ceinture.
MEDITATION DE PLEINE CONSCIENCE
Séverine MALAVAL - OTAO
Samedi à 10h et 15h30 - Espace CASELLE
Dimanche à 10h - Espace BAUME
Durée 1h - 20 pers max
La méditation est un entrainement de l’esprit qui comporte 2 parties : la stabilité mentale est un effort de concentration qui amène à la stabilité mentale. En la maintenant on obtient une attitude d’équanimité.
La contemplation : le discernement nous amène à voir que ce que nous prenions pour absolu et permanent est relatif et transitoire.
Méditer a de nombreux bienfaits :
développe nos facultés d’attention,
agit sur notre équilibre émotionnel,
diminue notre stress, et de ce fait a des effets bénéfiques sur notre santé,
approfondit notre connaissance de soi.
La méditation de pleine conscience qui est proposée est un moment de découverte et d’échange, dans la simplicité, pour faire l’expérience de la méditation guidée et explorer les questions suivantes :
ce que c’est, ce que ce n’est pas ?
pourquoi et comment méditer ?
MEDITATION D'ANCRAGE
Adeline ROUQUET - M-ONDES THÉRAPEUTHOLISTIQUE
Samedi à 18h30 - Espace CANOLE
Durée 1h - 30 pers max
A travers cette méditation, je vous invite à vous plonger au cœur de vous Même.
Ce voyage initiatique a pour but de vous faire ressentir la puissance de votre ancrage, de vos racines, ainsi que le rayonnement que cela peut procurer à votre ETRE.
Incarner en pleine conscience, qui vous êtes, ce pont entre terre et ciel...
Osez, laissez raisonner et accueillir en seront les maîtres mots.
--> Prévoir une tenue souple.
MEDITATION DU CHAKRA DU COEUR
Nicolas OTTENHEIMER - POECIRQUE
Dimanche à 17h30 - Espace CARDABELLE
Durée 1h - tout le monde
Cette méditation viendra clôturer le festival en proposant un moment de connexion collectif à toutes les personnes présentes sur le festival (intervenants et pratiquants).
Exercice inspiré de la tradition des soufis qui date de plusieurs centaines d’années. La technique consiste en une respiration très simple et des mouvements corporels qui aident à se débarrasser des tensions intérieures, permettant ainsi à l’énergie du cœur de circuler de nouveau librement...
Préparez-vous essentiellement à une méditation en mouvements (avec des exercices posturaux dans différentes directions) qui se fait de manière relaxée et consciente. Cette technique de méditation (avec la musique) permet la purification du chakra du cœur et aussi d’unifier en vous les quatre éléments à savoir la terre, l’eau, le feu et l’air, ce qui va vous donner un sentiment harmonieux d’union entre le corps et l’âme.