AMÉLIE VERGRUCHT - AMES AILÉES
QUI SUIS-JE ?
J’aspire aider chaque personne désirant prendre sa vie et sa santé physique et émotionnelle en main afin de gagner et préserver son autonomie tout au long de sa vie.
C'est mon parcours de vie singulier qui m'amène aujourd'hui à vouloir aider les autres à cheminer vers la liberté. Jeune femme déjà fragile, la consommation de drogue durant plusieurs années n'a fait qu'agrandir le manque de confiance en moi et en la vie. Ma vie a dès lors radicalement changé lorsque j’ai pris conscience que j’en étais cocréatrice. Aujourd'hui, j'ai réussi à me défaire de mes addictions et je prends soin de ma santé. J’ai trouvé une liberté d'être en cultivant mon bien-être physique, mental, émotionnel et spirituel ; c’est pourquoi je souhaite à mon tour partager mon expérience en vous accompagnant.
Cet accompagnement inclue l'enseignement et la pratique du Hatha Yoga en cours particuliers et en cours collectifs.
J'ai une approche holistique dans mes pratiques et prestations de santé bien-être. Je suis profondément convaincu de la nécessité d'aligner et d'unifier l'expression de la vie dans ses manifestations énergétiques dans les domaines physiques, émotionnels, mental et spirituel. C'est pourquoi je m'intéresse également aux bienfaits d'une alimentation vivante et des plantes sur notre corps.
SÉANCES DE YOGA SUR CHAISE
SAMEDI 14h-15h
DIMANCHE 16h-17h
Séance d'1h - Débutants bienvenus !
Limité à 10 personnes par séance.
Durant le festival je vous propose des cours de Yoga d’introspection sur chaise, de l’auto-massage, et des
techniques de respirations afin de retrouver le calme et la paix intérieure tout en stimulant son système immunitaire.
Les postures de yoga sur chaise sont inspirées du Hatha Yoga (forme traditionnelle du yoga) puis adaptées à la chaise. Les séances comprennent des temps de méditation et de respiration en début et fin de cours, et un enchaînement de postures au milieu.
Tel : 07 82 61 27 58
Mail : contact@ame-ailes.com
AUDREY MANEGLIA - KAMALA YOGA
QUI SUIS-JE ?
Certifiée Hatha Yoga (YOGA ALLIANCE E-RYT200)
Formation Asana avancé et Pranayama 22h ( AYU YOGA SCHOOL)
Formation enfants et ados 21h (YOGA PASSION)
Mon parcours de vie m’a tout naturellement amené à la pratique du yoga à un moment où j’étais à la recherche d’un épanouissement personnel et d’une reconnexion avec mon corps.
Je m'appuie sur mon expérience dans le tourisme et l'événementiel pour créer des séances "inédites" dans des endroits exceptionnels, afin de proposer des moments hors du temps complètement déconnectés du quotidien.
C'est ainsi que sont nés les séances en pleine nature et dans des sites insolites :
- YOGA PAR NATURE au printemps
- SUNSET YOGA en été
- RELAX TIME : 3 matinées qui couplent le yoga à une autre discipline (sylvothérapie, sophrologie, tambours chamaniques).
Et le lancement de cette 1ère édition du YOGA SUMMER CAMP est pour moi l'aboutissement d'un projet imaginé pour porter haut les couleurs et les bienfaits du yoga et de toutes les pratiques douces et holistiques, dans un esprit de partage, fédérateur et bienveillant.
PAS DE SÉANCES DE YOGA...
Je serai aux petits soins pour que ce week-end se passe au mieux pour tous !
C'est avec regret que je me dispense de proposer une séance de yoga le temps du Yoga Summer Camp pour pouvoir être pleinement concentrée sur l'organisation du festival et son déroulement.
Mais je serai toutefois disponible sur le site du festival pour vous rencontrer et échanger avec joie !
Et nous pourrons peut-être pratiquer ensemble autrement, lors d'une séance de yoga en pleine nature cet été, pourquoi pas !
Retrouvez les dates et séances que je propose sur ce site web.
A bientôt et profitez pleinement de ce festival qui vous est dédié !
Tel : 06 80 37 82 99
Mail : kamala.yoga.millau@gmail.com
AURÉLIE MENA
QUI SUIS-JE ?
Professeure de Yoga Vinyasa "multicartes" : aussi praticienne de massage Facial Japonais Ko-Bi-Do, Naturopathe, Iridologue, Auriculothérapeute, Animatrice de Randonnée Méditative sur les Grands Causses.
Pour compléter mon accompagnement holistique, je prépare un Master en Psychanalyse.
Passionnée par mes activités, j’associe toutes mes pratiques afin de proposer un suivi selon les besoins des consultants.
Mon approche est globale et personnalisée.
Tel : 06 95 26 06 83
Mail : aureliemena@yahoo.com
SÉANCE DE YOGA VINYASA & NIDRA
DIMANCHE 16h-17h15
Séance de Yoga de 45 min + Nidra 20 min
Débutants bienvenus !
Limité à 20 personnes.
Le Yoga Vinyasa se définit par un enchaînement de mouvements dynamiques, initié et harmonisé par la respiration. Cette pratique amène :
• Alignement du corps et de l'esprit
• Prise de conscience de son corps dans l'espace
• Etirement et relaxation
• Pratique complète et dynamique du corps
• Aspects sportif, fluide, créatif et rythmé
• Aisance, amusement
• Découverte de son corps et ses possibilités.
Le Yoga Nidra est une technique de relaxation guidée qui agit sur tout le corps et amène le pratiquant à un état de relaxation. Allongé, en état de veille, avec une respiration régulière, je vous guide tout simplement.
C'est un instant de pleine conscience. Un moment de grande quiétude corporelle et mentale.
CATHERINE SCHREIBER - WELLBEING THERAPIES
QUI SUIS-JE ?
Praticienne depuis plus de 20 ans en France, en Irlande et en Finlande, j'ai appris et acquis mon expérience dans différents pays, toujours partisane d'aller à la source rechercher la véritable initiation.
Forte de ces nombreuses techniques acquises et de mon expérience, je peux vous aider à retrouver votre sérénité, à lâcher prise pour découvrir l'immense bonheur de ne pas tout contrôler et de se laisser porter, de ne pas laisser votre corps se nouer, votre esprit ressasser sans cesse les mêmes histoires, vos peurs vous empêcher de faire ce que vous aimez.
Aujourd'hui j'ai mon propre centre de bien-être et méditation à Millau. Cependant je continue de voyager à travers l’Europe au service de familles, particuliers, espace bien-être ou centres de retraite.
Diplômée de l'Ecole Internationale de Réflexologie et membre de l'Institut de Réflexologie en France et du National Register of Reflexology en Irlande.
Maître Reiki.
Praticienne en massage énergétique, sportif, drainant, visage et crâne, et thaïlandais traditionnel (formation dans des écoles spécialisées en France, Irlande, Thaïlande et Bali).
Diplômée en EFT (Technique de Libération Emotionnelle), une technique à mi-chemin entre hypnose et acupressure, qui permet d’accompagner les personnes dans les situations de peurs, angoisses, phobies, cauchemars, mal-être, manque de confiance...
Diplômée Professeure de Yoga (200h Yoga Alliance) + Spécialisation dans le Yoga des Séniors, l'alignement et le Feetup Yoga.
SÉANCES DE YOGA FEET UP
SAMEDI 11h30-12h30
Séance d'1h - Débutants bienvenus !
Limité à 10 personnes.
Le Feet Up est un support conçu pour le yoga pour vous permettre d’évoluer dans vos postures et exercices, permettant de travailler le corps en profondeur ainsi que son alignement, son équilibre et ses points d’ancrage.
Il s’adresse autant aux débutants qu’aux pratiquants confirmés pour renforcer, étirer et entretenir son corps dans sa globalité et de manière ludique !
Parfaitement stable, il vous permet de gagner en confiance avec vous-même, de découvrir de nouvelles possibilités et de tester des postures inversées de manière complètement sécurisée.
Tel : 07 85 87 83 97
Mail : catschreiber@wanadoo.fr
GWENDOLINE JEANJEAN - JAYA YOGA
QUI SUIS-JE ?
Professeur de Hatha Sivananda (500h Yoga Alliance), certifiée aussi "Yoga & Maternité", j’enseigne à Millau au studio Osmonde, à la maison de quartier du Larzac et sur internet (Zoom).
L'expression et le travail du corps ont toujours eu une place importante pour moi, la danse a depuis toujours été ma passion et le yoga, de par sa philosophie, m'a mené sur un chemin encore plus profond et a vivement éveillé mon intérêt pour continuer à me former.
Je me consacre actuellement entièrement à l’enseignement du yoga que cela soit en studio, chez les particuliers, sur internet (plusieurs cours hebdomadaires), en entreprise et dans les hôtels.
Comme chaque professeur reste aussi un éternel élève, je retourne régulièrement à mon Ashram pour participer à de nouvelles formations ou simplement afin d’approfondir toujours plus mes connaissances.
Enseigner me procure une joie immense, aider les autres à trouver la paix de l'esprit, à gérer leur stress à travers une prise de conscience et maîtrise de leur corps est important pour moi et la pratique du Yoga est selon moi la meilleure façon d'y parvenir.
Tel : 06 31 72 38 73
Mail : jeanjean_gwendoline@yahoo.fr
SÉANCES DE HATHA YOGA SIVANANDA
SAMEDI 15h30-16h30
DIMANCHE 11h30-12h30
Séance d'1h - Débutants bienvenus !
Limité à 20 personnes.
Le Hatha Yoga Sivananda est accessible à tous (débutants et élèves avancés).
Il se base sur 5 principes : les exercices corrects, la respiration correcte, la relaxation profonde, une alimentation saine (végétarienne), la méditation et la pensée positive.
Durant la pratique du cours nous emmenons le corps à travailler en douceur, l’effort est réel mais il n’y a aucun surmenage.
Le cours commence par des exercices de pranayama (exercices de respiration), nous poursuivons par la salutation au soleil et un enchaînement de posture dans un ordre précis.
Il est complet, il permet de réellement se recentrer sur soi-même et de faire l’expérience de la relaxation.
Les cours sont d’une intensité modérée et mettent l’accent sur la tenue des postures, ce qui crée une atmosphère méditative dans laquelle le mental peut se détendre et ralentir.
Les cours permettent de développer une bonne respiration, la souplesse, la force et la vitalité.
Cette approche non-compétitive vise plus que la santé du corps : les asanas permettent en effet une ouverture à notre dimension spirituelle.
HÉLÈNE LUGANS
QUI SUIS-JE ?
Tout a commencé il y a 12 ans sur les rives du lac Léman ou j’ai eu le privilège de découvrir le Hatha et l’Ashtanga yoga, puis 4 voyages en Inde ont suivi pour aller à l’essence de cette pratique.
L’envie d’aller plus loin dans la compréhension des textes et de la philosophie indienne m’a ensuite conduit à intégrer en 2020, une formation professionnelle sur 4 ans à l’Ecole Française de Yoga Midi-Pyrénées, dirigée par Françoise Mazet selon la tradition de Shri Krishnamacharya de Madras.
Me voici aujourd’hui heureuse de pouvoir, à mon tour, faire découvrir et partager cette belle pratique et expérience d’unité qu’est le yoga.
Je vous ouvre les portes de ma salle, à Millau. Tapis, coussins de méditation fournis, parking sur place.
Les séances sont variées, progressives et accessibles à tous.
Tel : 06 28 35 16 03
Mail : contact@helenelugans.com
SÉANCES DE HATHA YOGA
SAMEDI 17h-18h
DIMANCHE 10h-11h
Séance d'1h - Débutants bienvenus !
Limité à 20 personnes.
Vente de zafus faits maison !
Je vous propose une séance de yoga de Patanjali. Yoga accessible à tous, avec ses possibilités du moment.
Ce yoga suit les yoga-sutras de Patanjali (195 aphorismes) qui codifient l’enseignement d’une pratique traditionnelle plusieurs fois millénaire.
Patanjali nous invite à devenir plus conscients, plus vigilants, plus aptes à vivre chaque instant dans sa plénitude.
Tout au long de la séance, l’accent est particulièrement mis sur l’allongement de la colonne vertébrale et sur la respiration naturelle. Il n’y a pas d’effort « force » à fournir, juste être à l’écoute de son corps et des sensations du moment.
Je me réjouis de partager en votre compagnie cette belle pratique d’unité.
ISABELLE BRUNET - STUDIO 23 MILLAU
QUI SUIS-JE ?
Mon corps et mon esprit ont été formés par la pratique de la danse (classique et contemporaine) qui a développé chez moi une sensibilité pour les mouvements en conscience et un travail corporel global alliant à la fois la force et la souplesse.
Educatrice sportive diplômée d’Etat en Activités Gymniques d’Entretien et d’Expression, j’ai commencé à enseigner une gym douce et posturale, puis je me suis naturellement tournée vers le Pilates qui a été une vraie révélation ; toute la philosophie et les principes de cette méthode correspondaient à mes conceptions du travail corporel.
Enseignante certifiée LeaderFit en Pilates Matwork Fondamental et Intermédiaire depuis 2015, formée jusqu’au niveau Advanced incluant les spécialités Femme enceinte-Senior, Petit Matériel et Post-Thérapie, je suis une vraie passionnée !
Portée par la recherche des mouvements vécus en conscience et en lien avec la respiration, j’ai développé en parallèle du Pilates d’autres pratiques corporelles comme le stretch et le renforcement postural où je peux laisser s’exprimer ma créativité.
Et enfin, mon intérêt pour la respiration m’a amenée à me former à la relaxation, d’abord pour un enrichissement personnel, puis pour apporter une nouvelle dimension dans le travail que je propose.
Tel : 06 14 41 69 19
Mail : pilates.isabrunet@gmail.com
SÉANCES DE PILATES FONDAMENTAL
& STRETCH POSTURAL
SAMEDI : pilates 10h-11h
DIMANCHE : stretch postural 13h30-14h30
Séance d'1h - Débutants bienvenus !
Limité à 12 personnes pour le pilates, et 15 pour le stretch).
PILATES FONDAMENTAL :
Alliant le corps et de l’esprit, le Pilates est une méthode douce qui, à partir d’un enchaînement de mouvements, vise à renforcer les chaînes musculaires profondes, tout en améliorant la connaissance et la maîtrise du corps. L’objectif est de ramener celui-ci dans un alignement idéal afin de limiter les douleurs et blessures.
Un travail en conscience, basé sur la concentration, la respiration et le centrage, la fluidité et la précision des mouvements.
Initiation à cette méthode aux bienfaits multiples : amélioration de la posture, de la conscience corporelle et de la coordination, lutte contre le mal de dos, tonification du corps, détente et bien-être…
STRETCH POSTURAL :
L’objectif est d’étirer toutes les chaînes musculaires grâce à des étirements actifs, sollicitant les muscles profonds dans une recherche d’alignement postural, et à des étirements passifs basés sur le poids du corps.
La particularité du cours est dans la recherche d’un enchaînement fluide de mouvements par la respiration et dans une logique corporelle. Chacun, à l’écoute de son corps et de ses capacités, cherchera les effets de la respiration sur le ressenti des mouvements pour leur donner du sens et se les approprier. Devenir autonome dans sa relation avec son corps.
SANDRINE CHEVIGNON – LA GRANGE YOGA
QUI SUIS-JE ?
Diplômée de l’école française Yoga à Aix en Provence (4 années de formation), je propose différentes pratiques de Yoga afin de répondre aux besoins de chacun : Ashtanga Yoga (pratique dynamique et intense), Yoga de l’énergie (ajustement, équilibre et profondeur), Structure et stabilité (pratique très douce et évolutive), Pranayama et méditation (exercices respiratoires, lâcher prise, présence).
Après 15 ans d’enseignement d’EPS à l’éducation nationale, je me forme à l’E.F.Y.S.E (4 années). Riche de cet enseignement, je parfais ma formation et m’oriente vers l’ashtanga yoga qui fut une véritable révélation pour moi, la méditation de pleine conscience, le yoga nidra… C’est en 2014 que j’ouvre mon studio de yoga (LA GRANGE YOGA) aux alentours de Rodez (12) où j’ai à cœur de partager ma passion pour ces disciplines.
Tel : 06 16 01 74 89
Mail : yoga@la-grange-yoga.com
SÉANCES DE YOGA ASHTANGA
& YOGA NIDRA
SAMEDI Yoga Nidra 14h-14h45
Séance de 45 min
Débutants bienvenus !
SAMEDI Yoga Ashtanga 18h30-19h30
Séance d'1h
Cours nécessitant déjà une pratique en yoga !
Séances limitées à 20 personnes
ASHTANGA YOGA :
Yoga dynamique, rythmé et fluide, synchronisant mouvement et respiration afin d’harmoniser votre énergie vitale dans une connexion corps /esprit retrouvée.
Cet atelier nécessite d’avoir déjà une pratique en yoga.
YOGA NIDRA :
Pratique de relaxation guidée qui vous invite à un voyage intérieur favorisant une qualité de détente profonde. Aussi appelé le yoga du sommeil, le Yoga Nidra se pratique allongé et vous vous laissez guider par la voix de Sandrine qui vous plonge dans un état entre la veille et le sommeil.
Le Yoga Nidra permet de se régénérer physiquement et mentalement, de se connecter à soi-même et de retrouver un état de paix profonde.
NICOLAS OTTENHEIMER & SYLVAIN LANNES - POECIRQUE
QUI SUIS-JE ?
Voyageur, géographe de formation universitaire, puis artiste et instructeur de cirque diplômé par l’Ecole Nationale de Cirque de Montréal, Nicolas Ottenheimer fonde Poécirque au Québec ou il a vécu 8 ans avant de rentrer en France s’installer en Aveyron.
Passionné par la recherche et l’expression d’un mouvement qui m'apparaît juste et authentique, j'approfondit et explore les univers du clown, du chamanisme, du mouvement, de l’acroyoga, des méditations, du massage intuitif et de la relation animale (chevaux).
Tout me semble bon pour affiner mon écoute, ma sensibilité et ma compréhension du monde dans lequel nous vivons.
Je me passionne désormais pour le clown sacré que j'enseigne et les constellations systémiques et familiales. J'ai développé ma propre pédagogie et je m'’inspire essentiellement des approches développées par Pol Pelletier, Eric Blouet, Alejandro Jodorowsky et Eric Laudière.
Tel : 07 58 39 36 87
Mail : nicolas@poecirque.org
SÉANCES D'ACRO-YOGA ADULTES
DIMANCHE Acro-Yoga 14h45-17h15
Séance de 2h30
Débutants bienvenus !
Séances limitées à 20 personnes
L'acroyoga est une rencontre entre le yoga et l'acrobatie.
Il se pratique à deux et fait interagir un porteur (souvent au sol) et un voltigeur (dans les airs). Un acroyoga dit "lunaire" laisse une grande place à la conscience corporelle, à la respiration, aux étirements, au massage et au relâchement. Un acroyoga dit "solaire" propose une approche plus physique et spectaculaire avec des mouvement dynamiques. L'un comme l'autre sont en pleine expansion pour l'aspect ludique et le bien être qu'ils procurent.
Derrière la pratique corporelle se cache en effet un sens très profond. À travers le jeu et le mouvement conscient s'acquiert un ensemble de compétences personnelles et relationnelles. La confiance bien sûr, mais aussi l'estime de soi, la patience, l'autonomie, le respect mutuel. La pratique nécessite une communication active à la fois verbale et corporelle. C’est un excellent exercice pour entrer en relation avec l’autre de manière ludique et corporelle.
Il est possible de venir seul ou accompagné. Nous ferons tourner les duos et trio (incluant le rôle du pareur pour plus de sécurité) pour élargir les expériences et les sensations.